薏米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 357 大卡18%蛋白质 12.8 克21%
碳水化合物 71.1 克24%脂肪3.3 克6%
水分 10.2 克膳食纤维 2.0 克8%
灰分(矿物质) 0.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.22 毫克16%核黄素(维生素B2) 0.15 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 2.08 毫克15% 238 毫克12%
钠(盐) 3.6 毫克0% 42 毫克5%
3.6 毫克24% 88 毫克29%
1.68 毫克11% 1.37 毫克46%
217 毫克31% 3.07 微克6%
0.29 毫克19%


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30大卡 青鱼116大卡 桃(黄桃)54大卡 豌豆105大卡
41大卡 大甲88大卡 白瓜18大卡 猪肉(瘦)143大卡
牛肉(冻)106大卡 榨菜29大卡 橘子汁119大卡 大蒜126大卡
白葡萄酒58大卡 海蜇皮85大卡 豇豆29大卡 小黄鱼99大卡
酱油63大卡 青蛙93大卡 素毛肚44大卡 山药56大卡